Mit mehr Bewegung ins neue Jahr starten – Präventionskurs „Haltung und Bewegung“ beim TV 03 Breitenbach

Sie sitzen viel, bewegen sich wenig, fühlen sich manchmal etwas unbeweglich und verspannt? Dann ist dieser Bewegungskurs bestimmt das Richtige für Sie!

Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Zivilisationskrankheiten wie Rückenbeschwerden entgegenwirken möchten und etwas für ihre körperliche Fitness tun wollen. Den Teilnehmern werden abwechslungsreiche Praxiseinheiten geboten, welche mit zahlreichen Trainingsgeräten wie Redondobällen in verschiedenen Größen, Flexibars, Brasils, Aerosteps, Therabändern unterschiedlich gestaltet werden. Durch kurze theoretische Einheiten und ausführliches Infomaterial soll den Teilnehmern die erforderliche Handlungskompetenz und Motivation für einen sportlicheren Alltag vermittelt werden. Es werden außerdem die neuesten Trends wie z. B. Faszientraining und Core Stability aufgegriffen.

Der Kurs wurde von der zentralen Prüfstelle für Prävention mit dem Zertifikat „Deutscher Standard Prävention“ ausgezeichnet, was bedeutet, dass der Kurs die Qualitätskriterien des § 20 SGB V erfüllt und die Kursgebühr von den meisten gesetzlichen Krankenkassen in der Regel ganz oder teilweise übernommen wird. 

Der 10-wöchige Kurs beginnt am Mittwoch, den 17. Januar 2018 um 20 Uhr und dauert 90 Minuten. Treffpunkt ist die Mehrzweckhalle in Bebra-Breitenbach. Die Kursgebühr beträgt 80,00 €, eine Vereinsmitgliedschaft ist nicht erforderlich.

Es sollten sportliche Kleidung und hallentaugliche Sportschuhe getragen werden.

Geleitet wird der Kurs von der ausgebildeten „B-Trainerin“ Sandra Barborseck.

Sie leitet beim TVB bereits die beiden Gruppen „Funktionelles Training“ und „Gymnastik für Junggebliebene“.

Für weitere Informationen können Sie sich unter der Telefonnummer 06622/43700 oder der E-Mail Adresse Sandra.Barborseck@web.de an sie wenden.

Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, wird um Voranmeldung bis zum 14. Januar 2018 gebeten.