Kursprogramm „Sturzprävention“ beim TV 03 Breitenbach erfolgreich abgeschlossen

Erstmals bot der TV 03 Breitenbach einen 10-wöchigen qualitätsgeprüften Präventionskurs mit dem Titel „Sturzprävention“ an.

Jede Stunde begann mit einer kurzen theoretischen Einweisung zu verschiedenen Themen, wodurch die Teilnehmer im Anschluss an den Kurs die erforderliche Handlungskompetenz für den Alltag erlangen sollten.

Die Teilnehmer absolvierten regelmäßig Übungen zum Training der Kraft, insbesondere der Beine, der Koordination sowie Gleichgewichtsübungen.

Außerdem standen bewegtes Gedächtnistraining, Übungen für eine stabile Körpermitte, Dehnübungen und Entspannung auf dem Programm.

Die anfängliche Unsicherheit der Teilnehmer bezüglich der Bewältigbarkeit der Übungen legte sich schnell, da immer Übungen in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden angeboten wurden, und dadurch jeder sein persönliches Level selbst bestimmen konnte.

 Der Kurs hat vom Landessportbund Hessen das Qualitätssiegel „Sport pro Gesundheit“ erhalten und wurde von der zentralen Prüfstelle für Prävention mit dem Zertifikat „Deutscher Standard Prävention“ ausgezeichnet, was bedeutet, dass der Kurs die Qualitätskriterien des § 20 SGB V erfüllt und die Kursgebühr von den meisten gesetzlichen Krankenkassen in der Regel ganz oder teilweise übernommen wird. 

Geleitet wurde der Kurs von der ausgebildeten „B“-Trainerin Sandra Barborseck.

Sie leitet beim TVB bereits die beiden Gruppen „Funktionelles Training“ und „Gymnastik für Junggebliebene“.

Im Januar 2018 soll ein weiterer qualitätsgeprüfter Präventionskurs zum Thema Rückenfitness „Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining“ angeboten werden.

Informationen erhalten Interessierte unter der Telefonnummer 06622/43700 oder der E-Mail Adresse Sandra.Barborseck@web.de.