Fit und aktiv statt Corona-Koller

Unter diesem Motto bietet der TV 03 Breitenbach seit Ende November 2020 ein virtuelles Training für die Gruppe „Funktionelles Training“ unter Leitung von Übungsleiterin Sandra Barborseck an.

Unter funktionellem Training versteht man ein alltagsnahes und sportartübergreifendes Training mit dem eigenen Körper. Es werden Bewegungsabläufe trainiert, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

Aber vor allem sollte es Spaß machen und motivieren.

Der Anstoß zu diesem Angebot kam von einem Sportler aus der Gruppe, Elias Jargon. Er kümmerte sich um die geeignete Plattform und mit einigen Anfangsschwierigkeiten ging es los.

Seitdem wird kontinuierlich an der Übertragungsqualität gearbeitet und neue Features getestet.

Jeden Freitag um 17 Uhr treffen sich die Teilnehmer für 1,5 Stunden auf der Plattform und schwitzen gemeinsam, statt einsam.

Außerdem wurde ein „Instagram Trend“ aufgegriffen, Hula Hoop Training, bei welchem effektiv der Rumpf mit einem Reifen trainiert wird. Die koordinativ anspruchsvolle Bewegungsform ist schnell zu erlernen und kann vielseitig variiert werden.

Durch Abwechslung zwischen „Loopen“ und Kräftigungsübungen mit dem Reifen wird daraus ein effektives Ganzkörpertraining.

Dieses Angebot findet jeden Mittwoch um 18 Uhr statt und dauert ebenfalls 1,5 Stunden.

Interessenten können sich gerne telefonisch (06622/43700) oder per E-Mail (Sandra.Barborseck@web.de) an die Übungsleiterin wenden.