Präventionskurs „Haltung und Bewegung“ erfolgreich abgeschlossen
Bereits zum dritten Mal in diesem Jahr bot der TV 03 Breitenbach einen 10-wöchigen qualitätsgeprüften Präventionskurs mit dem Titel „Haltung und Bewegung“ an, welcher von 13 Teilnehmern besucht wurde.
Die Übungsstunden wurden durch die zahlreich vorhandenen Trainingsgeräte wie zum Beispiel Schwingstäben, Faszienrollen, Aerosteps, Brasils und Redondobällen abwechslungsreich gestaltet.
Neben den praktischen Einheiten zum Training der Kraft, einer stabilen Körpermitte und des Gleichgewichtes wurde auch theoretisches Wissen vermittelt, damit die Teilnehmer die notwendige Handlungskompetenz für ein künftig bewegtes Leben mit nach Hause nehmen konnten, doch am Ende waren sich die Teilnehmer einig, dass es in der Gruppe einfach mehr Spaß macht und motivierender ist.
Die Übungen wurden möglichst in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden angeboten, damit jeder Teilnehmer sie trotz unterschiedlicher körperlicher Beeinträchtigungen bewältigen konnte.
Der 80-jährige Fritz Osan hat bereits seinen vierten Präventionskurs absolviert, nachdem er im letzten Jahr mit einem Kurs zum Thema „Sturzprävention“ begonnen hatte. Dies ist ein Zeichen dafür, dass man selbst in hohem Alter und der ein oder anderen Einschränkung noch etwas für seine Gesundheit tun kann.
Der Kurs hat vom Landessportbund Hessen das Qualitätssiegel „Sport pro Gesundheit“ erhalten und wurde von der zentralen Prüfstelle für Prävention mit dem Zertifikat „Deutscher Standard Prävention“ ausgezeichnet, was bedeutet, dass der Kurs die Qualitätskriterien des § 20 SGB V erfüllt und die Kursgebühr von den meisten gesetzlichen Krankenkassen in der Regel ganz oder teilweise übernommen wird.
Geleitet wurde der Kurs von der ausgebildeten „B“-Trainerin Sandra Barborseck.
Im neuen Jahr werden wieder Kurse mit unterschiedlichen Schwerpunkten angeboten, Interessenten können sich telefonisch unter der Nummer: 06622/43700 oder per E-Mail: Sandra.Barborseck@web.de an sie wenden. Der erste Kurs startet gleich nach den Weihnachtsferien, am 16. Januar 2019. Er dauert 10 Wochen und findet jeweils mittwochs um 20 Uhr in der Mehrzweckhalle Breitenbach statt.