Präventionsprogramm „Haltung und Bewegung“ erfolgreich abgeschlossen

Erstmals bot der TV 03 Breitenbach einen 10-wöchigen qualitätsgeprüften Präventionskurs mit dem Titel „Haltung und Bewegung“ an.

Die Übungsstunden wurden durch die zahlreich vorhandenen Trainingsgeräte wie zum Beispiel Schwingstäbe, Faszienrollen, Aerosteps, Brasils und Redondobälle abwechslungsreich gestaltet.

Neben den praktischen Einheiten zum Training der Kraft, einer stabilen Körpermitte und des Gleichgewichtes wurde auch theoretisches Wissen vermittelt, damit die Teilnehmer die notwendige Handlungskompetenz für ein künftig bewegtes Leben mit nach Hause nehmen konnten.

Bei bewegtem Gedächtnistraining kam der Spaß in der Gruppe nicht zu kurz.

Die Übungen wurden möglichst in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden angeboten, damit jeder Teilnehmer sie trotz unterschiedlicher körperlicher Beeinträchtigungen bewältigen konnte.

„Obwohl ich mich manchmal doch sehr überwinden musste, nach einem langen Arbeitstag noch in die Sportkleidung zu schlüpfen, musste ich hinterher feststellen, dass es mir besser ging und ich mich wohler fühlte. Die Zeit verging wie im Flug und es wurde nie langweilig, was natürlich auch an der tollen Stimmung in der Gruppe lag“, so das Resümee einer Teilnehmerin.

Der Kurs hat vom Landessportbund Hessen das Qualitätssiegel „Sport pro Gesundheit“ erhalten und wurde von der zentralen Prüfstelle für Prävention mit dem Zertifikat „Deutscher Standard Prävention“ ausgezeichnet, was bedeutet, dass der Kurs die Qualitätskriterien des § 20 SGB V erfüllt und die Kursgebühr von den meisten gesetzlichen Krankenkassen in der Regel ganz oder teilweise übernommen wird. 

Geleitet wurde der Kurs von der ausgebildeten „B“-Trainerin Sandra Barborseck.

Sie leitet freitags beim TVB bereits die beiden Gruppen „Funktionelles Training“ und „Gymnastik für Junggebliebene“.